【养生的喝茶方式，这三种人却要少喝】(喝茶养生好处多，但这三类人少喝！)

　
茶，作为我国传统的养生饮品，对人体健康具有诸多益处。然而，并非所有人都适合喝茶。在这篇文章中，我们要为大家介绍三类人群，他们最好少喝茶。

1. 胃溃疡患者

胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的患者，最好不喝茶，尤其是不宜喝浓茶或空腹饮茶。茶叶

中的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，加重溃疡创伤。如果常饮浓茶，还有可能导致病情恶化。因此，有胃病的人群应少喝茶，甚至不喝。

2. 失眠或神经衰弱者

咖啡因有兴奋神经中枢的作用。如果平时就有失眠或神经衰弱等症状的人，对咖啡因比较敏感，最好在下午3点后就停止饮茶或咖啡，以免影响晚上的睡眠。

3. 心律失常者

咖啡因会使人的心跳加快，造成心动过速等，甚至心悸。对于心脑血管疾病患者来说，这是一种潜在的威胁。如果有些人平时就有心律失常的现象，或者对茶、咖啡特别敏感，空腹喝茶，可能会引发头晕、心悸等不适症状，增加心脏负担，使病情更加严重。

【小贴士】

1. 患有胃病的人群、晚上睡眠质量差的人以及容易心律失常的人，应少喝茶或避免在晚上喝茶。
2. 茶叶中的咖啡因和鞣酸对口腔和消化道有一定的刺激作用，因此，有口腔和消化道疾病的人群也应少喝茶。
3. 喝茶养生虽好，但也要因人而异，根据自己的身体状况和习惯选择合适的茶叶。